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先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高

唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？

哦对了，这次2026体育中考改革里还有个容易被很多人忽略的点，就是过程性考核的占比提高了，不是一考定终身，平时体育课的成绩也占一部分，所以别平时不上心，考前临时抱佛脚没用。

先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高

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2026体育中考改革的分值变化细节

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

前阵子跟一个在中学做体育老师的朋友吃饭，他说其实体育中考的方向本来就不是为了难住孩子，是为了让孩子平时多运动，别天天坐在教室里刷题，体质都垮了。他说评分标准其实都不高，只要平时动一动，基本都能拿到大部分分，真的没必要卷到培训班去。

前阵子跟一个在中学做体育老师的朋友吃饭，他说其实体育中考的方向本来就不是为了难住孩子，是为了让孩子平时多运动，别天天坐在教室里刷题，体质都垮了。他说评分标准其实都不高，只要平时动一动，基本都能拿到大部分分，真的没必要卷到培训班去。

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

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真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的