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适用场景	萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com
更新时间	2026-09-24 17:39:59

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先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高

本条目目录

基本释义
主要特征
相关参数对照
与相近概念的区别
常见误区
参考资料

一、基本释义

这次调整之后，很多家长的第一反应就是"又要多补一科"，但其实换个角度想，孩子体质好了，学习效率也会高啊，天天坐着刷题，脑子都转不动，动一动反而能提神。

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

我反而觉得没必要跟风报体育培训班，很多家长一听到提分就着急给孩子报班，其实根本没必要。

萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com: 唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com: 哦对了，说起来上次这么大的体育中考调整还是2021年那次，当时我姐家孩子刚上初二，临时提了耐力跑的分值，逼得孩子每天早上绕小区跑三圈，最后瘦了快十斤，我姐还说比减肥药都管用。
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com: 我昨天在家长群里看到有个家长吐槽"这下好了，以后不用补数学了，改补跑步了"

二、主要特征

项目调整的几个意外点

2026体育中考改革的分值变化细节
说起来我自己家娃现在下楼跑两圈都喊累，我也没给他报班，就是每天晚上陪着绕小区走两圈，慢慢加量，现在已经能跑完整圈了。
平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤
给家长们提几个小建议吧：

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三、相关参数对照

表1：萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com相关项目对照
项目	说明	备注
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	主要涨分的是耐力类项目，就是男生1000米女生800米那项，还有肺活量这类体质监测项，占了涨分的大头。技巧类的比如球类选考，分值变化其实不大。	常见
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	主要涨分的是耐力类项目，就是男生1000米女生800米那项，还有肺活量这类体质监测项，占了涨分的大头。技巧类的比如球类选考，分值变化其实不大。	常见
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com		参考
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤	参考
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	我翻了几个先出公示细则的地市文件，整体分值确实是往上提的，大概平均涨了15到20分的样子，具体各地会根据本地情况调整，不是全国一刀切。	延伸

四、与相近概念的区别

我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。