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相关概念	萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com、萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com
适用场景	萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com
更新时间	2026-09-22 17:26:52

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我翻了几个先出公示细则的地市文件，整体分值确实是往上提的，大概平均涨了15到20分的样子，具体各地会根据本地情况调整，不是全国一刀切。

本条目目录

基本释义
主要特征
相关参数对照
与相近概念的区别
常见误区
参考资料

一、基本释义

先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高

我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。

说起来我自己家娃现在下楼跑两圈都喊累，我也没给他报班，就是每天晚上陪着绕小区走两圈，慢慢加量，现在已经能跑完整圈了。

萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com: 平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com: 哦对了，说起来上次这么大的体育中考调整还是2021年那次，当时我姐家孩子刚上初二，临时提了耐力跑的分值，逼得孩子每天早上绕小区跑三圈，最后瘦了快十斤，我姐还说比减肥药都管用。
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com: 我昨天在家长群里看到有个家长吐槽"这下好了，以后不用补数学了，改补跑步了"

二、主要特征

这次调整之后，很多家长的第一反应就是"又要多补一科"，但其实换个角度想，孩子体质好了，学习效率也会高啊，天天坐着刷题，脑子都转不动，动一动反而能提神。

平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤
选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的
选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的
选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的

萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com示意图 — 萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com结构示意

三、相关参数对照

表1：萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com相关项目对照
项目	说明	备注
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	我昨天在家长群里看到有个家长吐槽"这下好了，以后不用补数学了，改补跑步了"	常见
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？	常见
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	2026体育中考改革的分值变化细节	参考
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	前阵子跟一个在中学做体育老师的朋友吃饭，他说其实体育中考的方向本来就不是为了难住孩子，是为了让孩子平时多运动，别天天坐在教室里刷题，体质都垮了。他说评分标准其实都不高，只要平时动一动，基本都能拿到大部分分，真的没必要卷到培训班去。	参考
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com	哦对了，刚才说的没必要跟风报班，我再补两句，真的不是说报班没用，是别瞎报。比如孩子本来跑步就挺好的，就没必要再报班练跑步，补自己的短板项目就行，别所有项目都报，浪费钱还浪费孩子时间。	延伸

四、与相近概念的区别