萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com怎么做：萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com完整操作步骤

整理时间：2026-09-22 05:36:56难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：90412

对了，欧冠欧联的场次我还没整理，等过段时间小组赛赛程全出来了再说吧。先这样吧。

开始之前

适用人群：
对了，欧冠欧联的场次我还没整理，等过段时间小组赛赛程全出来了再说吧。先这样吧。
需要准备：
真的奉劝各位打工人，别为了看球耽误正事，工作没了可比输球难受多了。
最终效果：
其实每年新赛季开赛前，都有一堆人问观赛时间的事，毕竟咱们跟欧洲有时差，想看直播就得熬，这是没办法的事。只不过今年好像各联赛的开球时间调整得比往年多，尤其是西甲和意甲，好多场都往后面挪了一个小时。

英超其实还好，大部分早场（当地时间中午）对应咱们这边晚上8到10点，真正算凌晨场的，基本是当地时间下午5点半以后的场，对应咱们这边凌晨1点半之后。

现在想想也是，人家本土球迷才是基本盘，咱们海外球迷的需求，说到底还是得往后排。

之前刷到个网友评论说"看球二十年，肝是五大联赛的，命是自己的"，给我笑了半天，还挺有道理。

其实整理2026五大联赛凌晨观赛时间的时候，我最大的感受就是，今年的晚场比去年多了不少，尤其是西甲和意甲，好多场都往凌晨3点以后挪了。我查了下2026年各联赛公布的第一轮到第十轮的赛程，算了下北京时间0点到6点之间开球的场次，大概给大家捋个方向，精确到每轮每一场的话太麻烦，我也没那精力挨个扒。

这俩是真的熬人。尤其是西甲，以前就有很多当地时间晚上9点甚至10点开球的场，对应咱们这边凌晨3点到4点，今年好像更多了。
- 德甲和法甲我就不多说了，德甲的开球时间相对友好，凌晨场不算多，法甲的话，除了大巴黎的比赛，估计也没多少人特意熬。
3第三步：按顺序完成设置

步骤 3.1
先处理萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com
工作日的凌晨场如果不是什么生死战或者德比，建议直接看第二天的集锦，省得上班摸鱼被领导抓

4第四步：核对与收尾

看球的时候别喝太多冰啤酒，尤其是年纪过了30的，第二天肠胃真的会抗议

注意：

这俩是真的熬人。尤其是西甲，以前就有很多当地时间晚上9点甚至10点开球的场，对应咱们这边凌晨3点到4点，今年好像更多了。

周末的凌晨场可以提前睡一两个小时，定好闹钟起来看，比硬熬到两三点舒服多了，第二天也不会太难受

工作日的凌晨场如果不是什么生死战或者德比，建议直接看第二天的集锦，省得上班摸鱼被领导抓

真的奉劝各位打工人，别为了看球耽误正事，工作没了可比输球难受多了。