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发布：2026-09-22 19:12:37来源：2213168.com.cn阅读：15303

摘要：

看球的时候别喝太多冰啤酒，尤其是年纪过了30的，第二天肠胃真的会抗议

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现在想想也是，人家本土球迷才是基本盘，咱们海外球迷的需求，说到底还是得往后排。

周末的凌晨场可以提前睡一两个小时，定好闹钟起来看，比硬熬到两三点舒服多了，第二天也不会太难受

要是你需要更详细的2026五大联赛凌晨观赛时间的具体场次，可以去各联赛的官方账号查，他们每周都会更新当周的赛程，比我整理的全。

英超其实还好，大部分早场（当地时间中午）对应咱们这边晚上8到10点，真正算凌晨场的，基本是当地时间下午5点半以后的场，对应咱们这边凌晨1点半之后。

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真的奉劝各位打工人，别为了看球耽误正事，工作没了可比输球难受多了。

对了，欧冠欧联的场次我还没整理，等过段时间小组赛赛程全出来了再说吧。先这样吧。