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萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com要点

哦，不对，第一次没说清楚，再补充：很多人习惯只定一个比赛开始前的闹钟，比如三点的，但如果前一天太累，或者闹钟被室友碰掉了，直接就睡过头了。所以最好定两个闹钟，第一个提前15分钟，比如凌晨三点的比赛，第一个定两点四十五，这个时间醒了，你可以起来洗漱、泡杯咖啡，或者热个披萨当夜宵，第二个闹钟定在两点五十八，也就是比赛开始前两分钟，这个时候必须起来了，不然就错过开场了。

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还有这些小细节能帮你少熬夜

另外，熬夜看球的时候尽量不要喝太多咖啡，不然会兴奋到天亮，影响第二天的状态，不如喝杯热牛奶，或者吃点清淡的夜宵，比如泡面、三明治，不要吃太油腻的东西，不然会肠胃不舒服。

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