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来源：2213168.com.cn 发布时间：2026-09-22 07:12:42 浏览：13573 次

说真的，别小看这种刚升上来的升班马，第一个赛季往往能搅局——哦刚才好像说过一次？嗨，主要是真的太多人觉得升班马就是软柿子，其实根本不是，刚升上来的队伍心气足，打法又陌生，其他队没研究透的时候，特别容易拿分，前半程说不定能排到中游。

本来还想掰扯掰扯各队的具体转会目标和战术细节，结果翻了一圈新闻，好多都是媒体瞎编的传闻，没个准信，就不瞎说了，免得误导人。

总的来说，2026年英超新赛季升班马这仨队，比前几年的升班马有看头多了，既有老牌升降机，又有黑马，还有情怀队，新赛季的保级战肯定比争冠还有意思。

先唠唠三支队伍的基本盘

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他们的主教练好像是以前利物浦的替补前锋？不对，好像是埃弗顿的？嗨，记不太准，反正就是英超踢了十几年的老油条，带低级别队伍特别有一套，擅长捏合散兵游勇，把队伍的士气拉得特别满。

然后是伊普斯维奇，这队真的是黑马中的黑马，前几年还在英甲晃悠，这两年一步一个台阶，直接就冲上英超了。打法特别有辨识度，就是全场逼抢，快打旋风，看他们的比赛特别累，感觉场上二十二个人都在跑，体能怪一抓一大把。

哦对了，南安普顿的主场我去过一次，大概是19年？不对，好像是20年疫情之前？嗨，记不清了，反正就是圣玛丽球场，看起来不大，但是观众席离草坪特别近，喊起来震耳朵，升回英超之后应该会扩建吧？毕竟英超的转播分成高，俱乐部手里也能宽裕点。

最先冲上来的是南安普顿，其实没啥悬念，去年降级的时候队里大半主力都没走，就走了几个高薪的，剩下的阵容踢英冠完全是降维打击。我查了下，2026年这赛季他们的客场胜率好像有六成多？具体数记不太清，反正英冠里独一档的稳，提前三四轮就锁定升级名额了，后面都在划水。