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发布：09-21 | 来源：2213168.com.cn | 端口：族这 | 浏览：91442

看球的时候别喝太多冰啤酒，尤其是年纪过了30的，第二天肠胃真的会抗议

给大家提几个看凌晨场的小建议，都是我这么多年熬出来的经验：

德甲和法甲我就不多说了，德甲的开球时间相对友好，凌晨场不算多，法甲的话，除了大巴黎的比赛，估计也没多少人特意熬。

其实整理2026五大联赛凌晨观赛时间的时候，我最大的感受就是，今年的晚场比去年多了不少，尤其是西甲和意甲，好多场都往凌晨3点以后挪了。我查了下2026年各联赛公布的第一轮到第十轮的赛程，算了下北京时间0点到6点之间开球的场次，大概给大家捋个方向，精确到每轮每一场的话太麻烦，我也没那精力挨个扒。