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发布时间：2026-09-22 11:58:11来源：2213168.com.cn浏览：51784

周末的凌晨场可以提前睡一两个小时，定好闹钟起来看，比硬熬到两三点舒服多了，第二天也不会太难受

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其实整理2026五大联赛凌晨观赛时间的时候，我最大的感受就是，今年的晚场比去年多了不少，尤其是西甲和意甲，好多场都往凌晨3点以后挪了。我查了下2026年各联赛公布的第一轮到第十轮的赛程，算了下北京时间0点到6点之间开球的场次，大概给大家捋个方向，精确到每轮每一场的话太麻烦，我也没那精力挨个扒。

这俩是真的熬人。尤其是西甲，以前就有很多当地时间晚上9点甚至10点开球的场，对应咱们这边凌晨3点到4点，今年好像更多了。

昨天跟几个看了快十年球的老伙计撸串，聊到新赛季五大联赛的赛程，有人拍桌子说今年怎么好多场都挪后半夜了，第二天上班根本顶不住。我刚整理过2026五大联赛凌晨观赛时间的相关内容，回来干脆写清楚给大家参考。

对了，欧冠欧联的场次我还没整理，等过段时间小组赛赛程全出来了再说吧。先这样吧。

英超其实还好，大部分早场（当地时间中午）对应咱们这边晚上8到10点，真正算凌晨场的，基本是当地时间下午5点半以后的场，对应咱们这边凌晨1点半之后。

意甲的情况跟西甲差不多，也是晚场多，不过这几年意甲的关注度下降了，看的人好像没那么多，身边好多老意甲球迷都改成看集锦了。

看球的时候别喝太多冰啤酒，尤其是年纪过了30的，第二天肠胃真的会抗议

给大家提几个看凌晨场的小建议，都是我这么多年熬出来的经验：

其实每年新赛季开赛前，都有一堆人问观赛时间的事，毕竟咱们跟欧洲有时差，想看直播就得熬，这是没办法的事。只不过今年好像各联赛的开球时间调整得比往年多，尤其是西甲和意甲，好多场都往后面挪了一个小时。

现在想想也是，人家本土球迷才是基本盘，咱们海外球迷的需求，说到底还是得往后排。

说起来我想起早年间的事，那时候英超还叫"良心联赛"，因为有好几轮的焦点战都放在当地时间中午12点半，对应咱们这边晚上8点半，吃完饭坐沙发上就能看，不用熬。结果没坚持两个赛季就改回去了，说是当地球迷意见太大，周末本来想睡个懒觉，还要赶去球场看球，连午饭都吃不上。