萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com怎么做：萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com完整操作步骤

整理时间：2026-09-22 04:55:55难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：95994

可能有刚看德甲的朋友会问，不就是放个假吗，至于这么重视？真的至于。冬歇期的调整效果，有时候比夏窗砸几千万都管用。尤其是对那些半程成绩起伏大的球队，这一个月的时间就是用来补短板、磨战术的关键窗口。

开始之前

适用人群：
哦对了，刚才说冬歇期重要，我再补一句，真不是我夸张。之前有个赛季弗赖堡半程还在降级区倒数第二，冬歇期请了个体能教练，又免签了个边锋，下半程直接一波连胜冲到了中游，保级稳得不行。你说这一个月的调整有多重要。
需要准备：
上周熬到三点看拜仁踢多特的国家德比，下半场踢到一半我都快睡着了，不是比赛不好看，是真的扛不住——毕竟年纪上来了，熬大夜第二天缓一天都缓不过来。刚才刷到消息的时候我正摸鱼喝咖啡，一下就精神了，倒不是盼着联赛停，是终于能把那段时间的作息调回来点，不用天天顶着黑眼圈上班。
最终效果：
可能有刚看德甲的朋友会问，不就是放个假吗，至于这么重视？真的至于。冬歇期的调整效果，有时候比夏窗砸几千万都管用。尤其是对那些半程成绩起伏大的球队，这一个月的时间就是用来补短板、磨战术的关键窗口。

多特这边就不好说了，这几年他们的冬歇期安排总变，有时候去西班牙，有时候就在国内练。主要是他们这几个赛季的进攻线一直不稳，换了好几个中锋都没找到合适的，估计今年冬歇期教练组得重点磨进攻战术，说不定还会在冬窗补个前锋。

要踢欧冠欧联的强队，储备体能，备战下半程双线作战

刚才刷球迷论坛看到有人说“冬歇期越早，下半程开赛越早，我熬的夜越多”，笑死，简直是我的嘴替。

这次提前俩多月就把冬歇期时间定死，我听在德国体育媒体工作的朋友说，是德甲联盟今年特意跟各队球场运营方打过招呼，提前排查草坪供暖系统，还备了除雪设备，就是怕再出现因为天气改赛程的情况。毕竟现在赛程密，一旦延期，后面补赛都找不到时间。
多特这边就不好说了，这几年他们的冬歇期安排总变，有时候去西班牙，有时候就在国内练。主要是他们这几个赛季的进攻线一直不稳，换了好几个中锋都没找到合适的，估计今年冬歇期教练组得重点磨进攻战术，说不定还会在冬窗补个前锋。
哦对了，刚才说冬歇期重要，我再补一句，真不是我夸张。之前有个赛季弗赖堡半程还在降级区倒数第二，冬歇期请了个体能教练，又免签了个边锋，下半程直接一波连胜冲到了中游，保级稳得不行。你说这一个月的调整有多重要。

步骤 3.1

伤病潮严重的球队，趁这段时间让主力养伤，调整状态

步骤 3.2

哦对了，刚才说冬歇期重要，我再补一句，真不是我夸张。之前有个赛季弗赖堡半程还在降级区倒数第二，冬歇期请了个体能教练，又免签了个边锋，下半程直接一波连胜冲到了中游，保级稳得不行。你说这一个月的调整有多重要。

步骤 3.3

不过说真的，2026年德甲冬歇期的具体结束时间目前还没完全官宣？我翻了下德甲官网的赛程初稿，好像是1月17号左右重启？不对，也可能是1月中旬的周末，记不太清了，大家等后续官方消息就行，反正时长大概就是四周左右，差不了一两天。

伤病潮严重的球队，趁这段时间让主力养伤，调整状态

注意：

这次提前俩多月就把冬歇期时间定死，我听在德国体育媒体工作的朋友说，是德甲联盟今年特意跟各队球场运营方打过招呼，提前排查草坪供暖系统，还备了除雪设备，就是怕再出现因为天气改赛程的情况。毕竟现在赛程密，一旦延期，后面补赛都找不到时间。

我查了下最近几个赛季的德甲冬歇期时间，好像大多是12月中下旬开始，到次年1月中上旬结束，时长大概四周左右？有的赛季因为杯赛或者天气原因会微调，差个三五天也正常。今年定在12月20号，刚好是周六，那轮联赛踢完直接放假，倒也符合惯例。

我自己看球这么多年的感受是，德甲的冬歇期其实挺人性化的，不像有的联赛圣诞新年还连踢三四场，球员累得伤病满天飞，比赛质量也下降。德甲这边给球员留够了休息时间，也给了球队调整的空间，所以下半程的比赛一般都还挺有看点的，尤其是争冠和保级的场次，悬念都够足。