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上周熬到三点看马赛和摩纳哥的德比，中场刷评论区，好家伙，半屏都在问2026法甲冬歇期时间。有说想攒年假去法国看现场的，有算着赛程冲不冲赛季会员的，还有赌狗问冬歇前能不能凑够本（不是）。特意翻了法甲联盟的最新公告，还跟在巴黎做跟队的朋友聊了聊，给大家整理点有用的。

今年冬歇期的具体时长

我查了下刚更的完整版赛程，2026法甲冬歇期时间大概是从12月21日第18轮全部踢完之后开始，到1月12日左右重启第19轮。满打满算大概三周的样子？比我预想的长一点。

说起来突然想到前两年的事儿，就是2024年那会，法甲联盟突然拍板把冬歇期从三周缩到两周，说要跟英超看齐，抢转播时间。当时我还在某足球论坛跟人辩了好几十楼，说职业球员赚那么多，少休几天怎么了。现在想想真的有点中二，人球员也是要过圣诞陪家人的啊。

为啥今年又调回三周了？

之前跟在Ligue 1做赛事运营的朋友吃火锅，他提过一嘴，说今年调整主要是两个原因。一个是2026年没有世界杯、欧洲杯这种顶级国家队赛事，国脚们不用赶集训，时间宽裕。另一个是前两年缩短冬歇期之后，球员的伤病率好像涨了大概15%左右？具体数字我记不太准，反正队医协会那边提了好多次意见，联盟才松口的。

对了，先给大家打个预防针，真的别觉得冬歇期就是球员集体度假。之前有球迷跟我吐槽说球员拿高薪还能休一个月，太爽了，完全不是那么回事。

哦对了刚才没说清楚，别以为冬歇期球员都在晒海岛度假照，其实大部分一线队的训练量根本没减多少。只是不用每周踢正式比赛，压力小一点，会安排一些友谊赛或者拉练，调整状态。

至于各队的冬歇期安排，目前传出来的消息是，巴黎、马赛这种有钱的队，大概率还是去迪拜拉练，那边温度合适，训练设施也好。像里尔、雷恩这种预算一般的队，可能就留在国内训练，找附近的低级别球队踢踢友谊赛。

我昨天刷里昂球迷区的时候，看到一个高赞评论："求求管理层别安排迪拜拉练了，上次去了回来连输三场，还不如在里昂冻着练体能"

我看了十年法甲，说句实在话，每年冬歇期回来都是积分榜变天的时候。前几年里尔拿冠军那个赛季，冬歇前还排在第三，回来一波七连胜直接冲上榜首，当时好多博彩公司都亏麻了。排名靠后的队更不用说，冬歇期补两个即战力，保级形势直接反转。

最近私信问的人太多，我整理了几个大家最关心的小问题：

• 冬歇期有没有官方友谊赛？目前还没公布，往年大概会有3-4场左右的商业赛
• 冬窗转会期和冬歇期重合吗？大概重合两周左右，冬窗会比冬歇期早开一周
• 重启后的第一轮会不会有焦点战？目前看赛程，第19轮有巴黎对里昂，算是重头戏

其实很多人搜2026法甲冬歇期时间，也是想凑假期去法国看球。这里提个小醒，圣诞前后法国很多商店、餐馆都关门，要是打算去的话，提前查好场馆周边的营业时间，别到了地方连饭都吃不上。

哦对了，要是有冬窗的新消息我再补，现在手上的料也不多。先这样吧。

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• 重启后的第一轮会不会有焦点战？目前看赛程，第19轮有巴黎对里昂，算是重头戏

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