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整理时间：2026-09-22 14:36:54难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：55198

先说说波鸿吧，我上个月去德国鲁尔区出差，刚好抽时间看了他们的一场公开训练，那防线的表现，怎么说呢，连跟训的青年队前锋都能随便突进去，我当时都看傻了。

开始之前

适用人群：
上赛季他们的失球数是德甲倒数第二，就这表现，夏窗居然只免签了一个34岁的德乙老将中卫，边后卫位置更离谱，两个主力上赛季都伤了大半年，居然没补人，打算用青年队的小孩顶整个赛季？
需要准备：
昨天刷德甲论坛的时候看到一个球迷评论：“海登海姆卖了三个核心主力，一分钱没花在引援上，这不降级谁降级？” 话糙理不糙，我看到的时候差点给点赞。
最终效果：
行了，唠了这么多，也没啥逻辑，就是看了热身赛一时兴起写的。新赛季还有一个多月才开打，中间变数还多着呢，现在说啥都不算数。

前阵子跟一个在德国做足球解说的朋友聊，他说海登海姆今年夏天卖了主力中锋和主力后腰，都是队里的战术核心，换来的钱全拿去填之前的财政窟窿了，引援基本都是免签的小将和租借的边缘球员，德甲经验基本为零。

行了，唠了这么多，也没啥逻辑，就是看了热身赛一时兴起写的。新赛季还有一个多月才开打，中间变数还多着呢，现在说啥都不算数。

哦对，刚才说的阵容厚度问题，我再补两句，不是说他们的主力阵容完全没法看，是主力一旦有个伤停，替补席上的人根本顶不上。上赛季他们的主力中卫组合出勤率还算高，都能丢那么多球，这赛季要是伤一个，那防线真的要成筛子。

说起来有点讽刺，这才过去两年，就直接掉到降级热门梯队了，反差大到我都不敢信。

行了，唠了这么多，也没啥逻辑，就是看了热身赛一时兴起写的。新赛季还有一个多月才开打，中间变数还多着呢，现在说啥都不算数。
哦对了，突然想起2024年他们最后一轮保级的事，当时客场逼平多特蒙德，硬生生把比勒菲尔德挤去了德乙，我那时候还在朋友圈说这队命硬，属于“打不死的小强”，没想到才两年光景，就成了降级的头号候选。
上赛季他们的失球数是德甲倒数第二，就这表现，夏窗居然只免签了一个34岁的德乙老将中卫，边后卫位置更离谱，两个主力上赛季都伤了大半年，居然没补人，打算用青年队的小孩顶整个赛季？

步骤 3.1

昨天刷德甲论坛的时候看到一个球迷评论：“海登海姆卖了三个核心主力，一分钱没花在引援上，这不降级谁降级？” 话糙理不糙，我看到的时候差点给点赞。

步骤 3.2

我个人更不看好波鸿一点，海登海姆至少战术体系还在，主教练也熟悉球队，要是能再补一两个即战力，说不定还能拼一拼附加赛资格，波鸿是从管理层到防线，全是窟窿，根本不知道从哪下手补。

步骤 3.3

注意：

上赛季他们的失球数是德甲倒数第二，就这表现，夏窗居然只免签了一个34岁的德乙老将中卫，边后卫位置更离谱，两个主力上赛季都伤了大半年，居然没补人，打算用青年队的小孩顶整个赛季？

再说说海登海姆，这个队其实挺可惜的，升甲那会我还挺看好他们，战术风格硬朗，教练团队稳定，第二个赛季还拿了第11名，当时俱乐部还喊着要冲击欧战资格来着。