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- 平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤
- 选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的
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项目调整的几个意外点
我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com要点对照
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com | 今天早上蹲在早餐店啃包子刷新闻，突然刷到2026体育中考改革新政正式落地的通知，差点把手里的豆浆洒屏幕上。作为蹲了快一年政策动向的初一娃家长，今天就聊聊我挖到的细节和真实感受。 |
| 萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com | 我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。 |
| 萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com | 哦对了，这次2026体育中考改革里还有个容易被很多人忽略的点，就是过程性考核的占比提高了，不是一考定终身，平时体育课的成绩也占一部分，所以别平时不上心，考前临时抱佛脚没用。 |
萬利官网 - www.213168.com - www.213268.com内容补充
唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？
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延伸阅读
主要涨分的是耐力类项目，就是男生1000米女生800米那项，还有肺活量这类体质监测项，占了涨分的大头。技巧类的比如球类选考，分值变化其实不大。